Статьи о тяжелой атлетике (штанги, гири, гантели)

Первое, на что необходимо обратить внимание - максимальный вес гантелей, от которых будет зависеть не только успех ваших тренировок, но и правильное развитие мышц.  Ориентироваться на то, чем гантели тяжелее, тем результат быстрее и сильнее, не строит. Ведь от правильно подобранной массы зависит комфорт и эффективность занятий.

 Штанга, один из самых популярных спортивных снарядов в мире и возможно один из самых древних. Множество спортсменов используют его каждодневно на тренировках, на соревнованиях. Можно сказать, что не найдется человека, который посещая тренажерный зал, не выполнял упражнений со штангой. Мало того, даже те люди, которые не знакомы со спортом, прекрасно знают, что такое штанга и как она выглядит.