Как правильно подобрать эллиптический тренажер?

17.04.2013
5047

Как правильно подобрать эллиптический тренажер?

Красивая и стройная фигура – гордость каждого человека, ведь достигнуть таких результатов не так-то и просто, зато как приятно. Для того, чтобы стать обладателем сногсшибательной фигурой, придется изрядно попотеть. Но порой физические нагрузки пугают меньше, чем сам поход в фитнес-клуб. Постоянные пробки и толкучки в метро просто выматывают, не оставляя сил и желания выходить из дома. Однако для тех, кто все же хочет с гордостью демонстрировать свою подтянутую фигуру, есть простой и недорогой выход – эллиптический тренажер.

Эллиптический тренажер считается кардио-аэробным тренажером, поэтому поможет не только вес сбросить и организм укрепить, но и улучшить аэробную способность организма. Это позволит выработать выносливость сердечнососудистой системы и дыхательных путей на 20- 30%.

3 причины выбрать эллиптический тренажер?

  1. Ходьба по эллиптической траектории, создает движение во всех частях тела, синхронизируя основные группы мышц.
  2. Занятия на таком тренажере особенно приятны, потому что амплитуда движения педалей создает ощущение "легкости", практически, исключая нагрузку на коленные и голеностопные суставы.
  3. Возможность проработки движений как вперед, так и назад дает возможность хорошо прорабатывать все группы мышц, что другим тренажерам не удается.

Что необходимо учитывать при выборе эллиптического тренажера?

Все эллиптические тренажеры делятся на три вида: магнитные, ременные и электромагнитные.

Ременные – самые простые и недорогие, но и менее популярные.

Магнитные – обеспечивают нагрузку образуя магнитное поле. Они удобны в эксплуатации, бесшумны и не требуют подключения к сети.

Электромагнитные – более функциональны и позволяют управлять уровнем нагрузки, и выбирать программы тренировки. Они позволят выбирать и составлять различные программы.

Важным фактором при выборе эллиптических тренажеров будет и интенсивность тренировок. Ели вы собираетесь активно заниматься спортом, чтобы за меньшие сроки добиться хорошего результата, то лучше приобрести электромагнитную модель. А для поддержания формы будет достаточно и магнитной модели.