Уравновешенная машина Смита – немного истории

16.04.2013
5246

Уравновешенная машина Смита – немного истории

Машина Смита

Силовой тренажёр машина Смита относится к универсальным многофункциональным тренажёрам, который позволяет тренировать практически все группы мышц. Конструкция машины Смита – это крепкий металлический каркас с парой вертикальных направляющих. По этим направляющим совершается движение снаряда по направлению вверх или вниз. Сочленение для тренажёра может быть различным: муфты, подшипники, страховочные тросы. Каким бы ни было сочленение тренажёра, любой перекос по направлению движения исключён. В машине Смита предусмотрены штыри для блинов или дисков. Конструкция этого тренажёра удобна: исключение нарушения равновесия позволяет спортсмену сосредоточиться на упражнениях. Для новичков машина Смита – идеальный вариант тренажёра.

Машина Смита универсальна и эффективна. Используя этот тренажёр можно проработать квадрицепсы, бицепсы бёдер, большие ягодичные мышцы. Обычно для получения «массы» используется «свободный вес» - силовые тренажёры для этих целей не подходят. Однако тренажер Смита является исключением. Тренировки на машине Смита могут выполняться в сагиттальной анатомической плоскости: подъёмы на носки, приседания, выпады, в горизонтальном приведении: жимы от груди под разными наклонами, в горизонтальном и фронтальном отведении. Машину Смита широко используют в своих тренировках профессиональные спортсмены.

Немного истории

Вот уже более, чем полвека спортсмены по всему миру тренируются на машине Смита, однако мало кто знает историю её создания. Американский актёр и культурист Джек Лалейн создал и установил первый тренажёр в 50-х года прошлого века в одном из тренажёрных залов, куда ходил тренироваться. На тренажёр обратил внимание менеджер этого заведения – Руди Смит. Он изучил тренажёр и дополнил его необходимыми деталями. После этого, машина Смита поступила ещё в один зал, где Смит также являлся управляющим. С 1953 тренажёр выходит в серийное производство и его выпуском на рынок занимается всемирно известная на тот момент американская спортивная компания Weider. Именно благодаря популярности и востребованности машины Смита, Руди быстро становится управляющим сети тренажёрных залов Vic Tanny. К слову скажем, что непосредственно создатель тренажёра – актёр Джек Лалейн, являясь культуристом, прожил долгую жизнь длиной в 96 лет, что говорит о том, что наращивание мышечной массы с помощью каждодневных тренировок, здорового образа жизни и правильного питания без использования специальных пищевых добавок и средств – это самый эффективный и безопасный вариант для здоровья и долголетия спортсмена.