-370x370.jpg?150)
Степ-аэробика очень простой, но очень эффективный комплекс упражнений, который происходит от слова “step”, что означает шаг, а что может быть естественней в движении, чем шаг? Такая аэробика очень проста, но эффективна, подходит для любого уровня физической подготовки. Для продуктивной тренировки, достаточно выучить пару-тройку движений, иметь хорошую степ платформу, бодрое настроение и желательно музыкальное сопровождение.Степ аэробика была изобретена фитнес инструктором из Америки Джиной Миллер, перенесшей травму колена. На ступеньке у своего дома она старательно выполняла очень простой, но разнообразный комплекс упражнений связанных со спуском и подъемом, что помогло ей справиться на пути к полному выздоровлению, а в последующем, привело к так называемой степ-аэробике.
Такой вид спорта стал популярный во всем мире, потому что не требует дорогостоящих фитнес аксессуаров, а также чрезвычайно эффективен в ряде непростых задач, таких как:
— Снижение веса и улучшение общего состояния организма;
— Профилактики и лечения остеопороза и артрита;
— Формирование правильной осанки, мышечного корсета и пластики.
Еще одной немаловажной особенностью степ аэробики, можно считать минимальные затраты, для того, чтобы приступить к занятиям. Вам потребуется тот необходимый минимум, который состоит из: степ платформы, резинового эспандера, пары фитнес гантелей. Все эти вещи настолько компактны, что вполне можно с комфортом заниматься даже в маленькой квартире. Однако стоит обратить пристальное внимание на то, из каких материалов сделана степ платформа, огромное значение имеет качественное нескользящее покрытие, легкость конструкции, но в тоже время она должна быть прочной и износостойкой. В общем, при выборе стоит ориентироваться больше не на цену изделия, а на материалы, из которых оно сделано, т.к. безопасность тренировки и хороший срок службы степ платформы имеет немаловажное значение. В нашем интернет-магазине Fitmarket.ruмы отобрали к продаже, только самое качественное оборудование для степ аэробики, от известных мировых производителей, которые зарекомендовали себя во всем мире только с лучшей стороны.
Ваша корзина