каталог товаров
Топ-10 статей
|
Нет аппетита – нет результата28.05.2012 Ваши первые тренировки должны быть максимально интенсивными, короткими и базовыми по своей структуре. Таким образом, вы достаточно быстро сможете сбросить лишние жиры и начать работать на массу тела. Запомните главное правило – свое тело необходимо строить медленно. В основном, необходимо есть пищу с минимальным содержанием калорий, она создает ощущение сытости и не поставляет в организм большое количество жиров. Такая пища должна быть нежирной, нерафинированной и несладкой.
Чтобы не допускать распада своих мышц, ешьте малыми порциями, но чаще. Не создавайте длинных временных коридоров между приемами пищи. Необходимо постоянно поддерживать необходимый уровень энергии, в противном случае организм начнет сам себя поглощать. Старайтесь меньше пользоваться транспортом и больше ходить – вы сможете терять много калорий, но риска «перегореть» не будет.
|
Топ бренды
|